🌙Ви читаєте перед сном?..
Правильно робите!🛋
Адже дослідження, проведене в 2009 році в Університеті Сассекса, показало, що 6 хвилин читання знижують відчуття стресу на 68% (тобто, така звичка розслабляє краще, аніж музика чи горнятко чаю).
📚 За словами психолога та автора дослідження доктора Девіда Льюіса,
"...неважливо, яку книгу ви оберете, художню літературу чи наукову, головне, щоб сам процес читання вас захопив.
Бо коли свідомість залучена в світ, побудований зі слів, тіло розслабляється, прокладаючи шлях до сну..."
📖Беріть книжку і в ліжко😴
Кльова світлина від Книжкове море💕
Немає коментарів:
Дописати коментар